পেশাগত জীবনে আমরা সবাই কম বেশি স্ট্রেস বা চাপের মুখোমুখি হই। কাজের চাপ আমাদের প্রোডাক্টিভ রাখে, আবার অতিরিক্ত চাপ কিন্তু শারীরিক মানসিক সব দিক থেকেই ক্ষতিকর। এতে ঘুমের সমস্যা, আনহেল্দি ইটিং ইত্যাদি বাড়ছে। উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিও বাড়ছে। পেশাগত জীবনে এগিয়ে থাকতে হলে মানসিক স্বাস্থ্যকে ভুলে গেলে কিন্তু চলবে না। তাই কাজের স্ট্রেসকেও নিয়ন্ত্রণে রাখা শিখতে হবে। এই স্ট্রেস সামাল দেয়ার কিছু টিপস শেয়ার করছি আপনাদের সাথে।