Motherhood is a beautiful journey, filled with love and courage. It is a physiological condition, associated with a few of the issues …

When the mother is not there for the baby, not emotionally available or responsive when the child seeks their attention, affection, or …

How a person grows up to be, what their personalities develop to be like, and what their romantic relationships are like- do …

Overthinking is when someone dwells on their thoughts excessively, analysing, and replaying situations, often leading to increased anxiety and stress. Overthinking is …

Let’s go through a step-by-step demonstration of the problem-solving process: Identify the Problem: Clear definition of the problem Specification of the underlying …

Journaling refers to writing about one’s own thoughts, feelings, experiences, and reflections. Journalling helps to focus, open up and let go off …

ট্রমা শব্দটির সাথে আমরা সবাই বেশ পরিচিত। আজ জানবো জেনারেশনাল ট্রমা নিয়ে। জেনারেশনাল ট্রমা হলো এমন এক ধরনের ট্রমা যা বাবা-মা, দাদা-দাদী …

Many of you may have already heard of this term: OCD, broadly, Obsessive-Compulsive Disorder. This term contains two words, one is obsession …

ভুলে যাওয়ার সমস্যাটা আমাদের অনেকরই আছে। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না কি করা উচিত এই সমস্যা সমাধানে। চলুন জেনে নিই!

ইফতারে আমাদের সবচেয়ে পছন্দ খেজুর। কিন্তু এই খেজুর কেন একটি জনপ্রিয় খাবার এবং মেডিকেলি গুরুত্বপূর্ণ তাই জেনে নিই।

Irritability is defined by anger or frustration which is frequently triggered through minor issues. Anxiety, depression, post-traumatic stress disorder (PTSD), premenstrual syndrome …

Let’s see how to manage overthinking!!!

অনিয়মিত মাসিক বা ঋতুস্রাবের সমস্যা আমদের অনেকেরই আছে। চলুন জেনে নেই এই সম্পর্কে!

ডিসরাপ্টিভ মুড ডিসরেগুলেশন ডিসঅর্ডার (ডিএমডিডি) এমন একটি অবস্থা যেখানে শিশু, কিশোর বা কিশোরীরা ক্রমাগত বিরক্তি, রাগ এবং ঘন ও তীব্র মেজাজের ভয়াবহ …

Postpartum rage, also known as postpartum anger or irritability, is a relatively common but less discussed aspect of postpartum emotional health. It …

Conversion disorder এমন একটি সমস্যা যেখানে মানসিক কারণে ব্যক্তির মধ্যে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দেয় (যেমন, চোখে দেখতে না পারা/হাঁটতে না পারা), …

Let’s know about Premenstrual syndrome and its management.

Let’s know about Body Dysmorphic Disorder (BDD).

We often neglect proper sleep and prioritize other work over it. So, Let’s know about the benefits of proper sleep.

Good sleep is very essential for health! 

Currently, mild to moderate heat wave is sweeping over Dhaka and other districts of Bangladesh. Moreover, when the temperature exceeds 40°C, several …

Selfcare comes in many forms. Which one is yours?

It is important to know the early symptoms of mental health. 

Tips for achieving work life balance! ❤️

Let’s know about eldest daughter syndrome!

Insomnia is a common sleep disorder, especially among women. If not addressed, insomnia can lead to serious health issues impacting our overall …

এংজাইটি বা উদ্বিগ্নতা খুবই পরিচিত একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। এর জন্য প্রয়োজন সঠিক নিয়মে নিজের খেয়াল রাখা। কিছু সাধারণ টিপস যদি দৈনন্দিন …

মেয়েদের জন্য ৩০ বছর একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়। অনেকে এই সময় সংসার গুছিয়ে এখন হয়েছে সকল কাজে পারদর্শী গৃহিনী। আবার অনেকে ক্যারিয়ার পথকে …

প্রাত্যহিক জীবনে কত রকম দ্বন্দ্ব, মনোমালিন্যই তো আমাদের ফেইস করতে হয়। কিন্তু মনোমালিন্য যদি হয় কাছের কোনো মানুষের সাথে, খারাপ লাগার মাত্রাটা …

The Peter Pan syndrome is a psychological condition loosely inspired by the fictitious character of Peter Pan, a boy who never grew …

আমরা অনেকেই বুঝতে পারি না আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বা মনের কথা গুলো শেয়ার করার জন্য কার কাছে যাব। আবার সাইকোলজিস্ট নাকি …

যে সময় গুলোতে আমরা anxiety বা উদ্বিগ্নতায় ভুগি আমরা বুঝতে পারি না কি করলে বা কিভাবে নিজেকে রিলাক্স করতে পারি। খুব সহজেই …

Fear of abandonment হল অপ্রতিরোধ্য কিন্তু অযৌক্তিক ভয় যার কারনে একজন মানুষ মনে  করেন তার ভালবাসার লোকেরা তাকে শারীরিক এবং/অথবা মানসিকভাবে ছেড়ে …

কাজ প্রতিদিনই করছি, কিন্তু কতটা প্রোডাক্টিভ হচ্ছে সেটা দিন শেষে ভাবতেই মন খারাপ লাগে। প্রতিদিন একঘেয়ে কাজ করতে করতে স্ট্রেসও যেমন বাড়ে, …

আমাদের জীবনে পারসোনাল আর প্রফেশনাল পার্ট দুইটি ভিন্ন গুরুত্ব বহন করে। কিন্তু দেখা যায়, আমরা একসময় অফিসের কাজ করতে করতে পারসোনাল কাজ …

১। ধরেন আপনি কোন কারণে পরিচিত কারো সাথে হঠাৎ করে বা গ্রাজুয়ালিই কমিউনিকেশন কমিয়ে দিলেন। আপনার পরিচিত সেই ব্যাক্তির প্রথম রেসপন্স কি …

Fear of Missing Out or FOMO ম্যানেজ করতে/ কাটিয়ে উঠতে কি কি করা যায় এটা দেখি আমরাঃ নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা …

For so many years I have been dealing with traumas. We all have them. Few people are lucky in this earth, even …

Creative therapy বা সৃজনশীল থেরাপি হলো থেরাপির একটি ফর্ম হিসাবে কাজ করে। যা একজন ব্যক্তির মানসিক এবং শারিরীক স্বাস্থ্য এর সুস্থতা এবং …

“জান্নাত ও শুভ (ছদ্মনাম)  দুজনের মধ্যে গভীর প্রেম। জান্নাত শুভকে অনেক ভালবাসে ও বিশ্বাস করে। মাঝে মাঝেই facebook এ সে শুভকে তার …

আমরা নারীরা প্রায়ই কিছু শারীরিক ও মানসিক সমস্যা অনুভব করি, যেগুলোর কোন কারণ আমরা নিজেরাও বুঝে উঠতে পারিনা। এই সমস্যাগুলো মূলত আমাদের …

রাগ মানুষের একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক আবেগ। কিন্তু যখন এটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় এটি ধ্বংসাত্মক হয়ে যেতে পারে এবং তখন সমস্যার সৃষ্টি …

এটেনশন ডেফিসিট হাইপারএকটিভিটি ডিজঅর্ডার একটি স্নায়ুবিকাশজনিত রোগ। সাধারণত শিশুদের মধ্যে এই ডিজঅর্ডারের লক্ষণগুলো প্রকাশ পায়। সময়মত সঠিক চিকিৎসা না পেলে বড় বেলাতেও …

“ভালোবাসা” একজন মানুষের সবচেয়ে সুন্দরতম অনুভূতি। কিন্তু কারো প্রতি অতিমাত্রায় ভালোবাসা একজন মানুষের জন্য অনিরাপদ হতে পারে। একটি ভালোবাসার সম্পর্ক ঠিক ততক্ষণই …

পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম বা পিসিওএস (PCOS) সাধারণত নারীদের ১৮ থেকে ৪৫ বছর বয়সটিতে হয়। এই রোগে শরীরের ইস্ট্রোজেন ও প্রজেস্টেরন নামের হরমোন …

Bulimia nervosa is characterized by recurrent eating beyond need or in other words compulsive eating habits with a large amount of food, …

Have you heard of the Japanese term Ikigai? For me, it’s finding the magic in life. The concept of Ikigai became popular …

Adolescence is a very complex phase of human life. Changes during puberty are very normal. But going through this is not easy …

আধুনিকীকরণের সাথে সাথে বর্তমান প্রজন্মের মধ্যে সর্বাধিক আলোচিত বিষয় “ডিপ্রেশন” বা বিষন্নতা। শরীরের মরণব্যাধি যেমন ক্যান্সার তেমনি মানসিক এক কঠিন ব্যাধি ডিপ্রেশন। …

Mood swings can have a significant impact on daily life, affecting various aspects of a person’s well-being and functionality. Mood swings involve …