‘Self Image’ শব্দটির সাথে আমরা প্রায় সবাই পরিচিত। এর আক্ষরিক অর্থ যদি করি তবে দাঁড়ায় ‘নিজের ছবি’। আমরা তো নিজের ছবি সবাই-ই দেখি–ফোনে, কম্পিউটারে, পেপার প্রিন্টেড ভার্সনে, এমনকি আয়নায় দাঁড়ালেও দেখি। কিন্তু এই Self Image মানে কিন্তু নিজেকে কেবল বাহ্যিকভাবেই দেখা নয়, ভেতর থেকে দেখাও। সহজ করে বলতে গেলে আমি আমার কাছে কেমন, আমার চোখে, আমার বিচারে আমি কেমন, আমার সম্পর্কে আমার কি ইম্প্রেশন,  আমি কি পারি, কতদূর পারি, আমার আইডিওলজি কি— এটাই সেল্ফ ইমেজ।

একটি ছোট শিশুরও তার নিজের কাছে তার একটি সেল্ফ ইমেজ থাকে। তবে তা কেমন হবে তা সাধারণত মা-বাবা এবং পরিবেশের উপর নির্ভর করে। তবে মা-বাবাকে সেল্ফ ইমেজ তৈরির ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে হয়। আর এই কাজটি শিশুর ছোটবেলা থেকেই শুরু করতে হয়। সন্তানের নিজের একটি সুন্দর এবং শক্তিশালী সেল্ফ ইমেজ তৈরিতে আমরা মা-বাবা হিসেবে ছোট-বড় অনেক ধরণের কাজ বা পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারি। আমি আজ সেদিকে না গিয়ে বরং এই ক্ষেত্রে করা আমাদের কমন কিছু ভুল নিয়ে লিখছিঃ

১। সন্তানকে কারো সামনে পরিচয় করিয়ে দেয়া–একটু খেয়াল করলে দেখবেন আমাদেরকে ছোটবেলায় আমাদের মা-বাবারা যখন অন্যের কাছে পরিচয় করিয়ে দিত, তখন বলতো আমার মেয়ে বা ছেলে। এমনকি অনেক সময় অনেক মা-বাবা তো পরিচয় করানোটাও বুঝতো না বা দরকার মনে করতো না। কিন্তু প্যারেন্টিং এক্সপার্টরা বলেন শিশুকে ছোটবেলা থেকেই পরিচয় করাবেন আগে তার #নিজের_নামে৷ অনেকটা এমনঃ এই হলো আনন্দিতা, আমার মেয়ে। মানে আগে তার নাম বলবেন তারপর আপনার  সাথে ওর সম্পর্ক। এতে সাইকোলজিক্যালি শিশুরা নিজেকে একজন স্বতন্ত্র এবং গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি ভাবতে শিখে।    

২। শিশুর দূর্বলতায় নয়, ওর গুন বা সক্ষমতার দিকে ফোকাস করুন– অনেক মা-বাবাই খুব হেয়ালি করেই যেন সাত-পাঁচ না ভেবেই শিশুকে শোনাতে থাকে তুমি এটা পারোনা/ পারলেনা, তুমি কেন পারোনা, তুমি তো এটা জানোই না। আরো এমন অনেক ধরনের মন্তব্য করি শিশুর অনেক না পারার জায়গাগুলোতে। কিন্তু তাতে করে শিশু নিজেকে ব্যর্থ ভাবতে থাকে এবং তার যা পারার সামর্থ্য ছিলো সেগুলোও ধীরে ধীরে তার মন থেকে সরে যায়। তাই অবশ্যই শিশু কি পারে/পারছে সেগুলোকে গুরুত্ব দিন। আর দূর্বলতাগুলোর উপর কাজ করুন। এই সক্ষমতাকে আপনি উৎসাহ এবং চ্যালেঞ্জ দিয়ে দিয়ে ধীরে ধীরে ওর না পারার বিষয়গুলো ওকে চেষ্টা করার জন্য আগ্রহী করে তুলতে পারেন। 

৩। শিশুর চেষ্টাকে প্রশংসা করুন– শিশুরা যেকোন বিষয়ে অনেক বেশি আগ্রহ নিয়ে চেষ্টা করে যদি মা-বাবা পাশে থেকে তাকে সাহস এবং উৎসাহ দেয়।  আপনার উৎসাহ ওকে আরো বেশি বেশি চেষ্টা করতে আগ্রহী করবে। হার-জিত যাই হোক, শিশুর চেষ্টাকে এপ্রিশিয়েট করুন। শিশু কিছু না পারলে তাকে নেতিবাচক কিছু না বলে আমরা যদি বলি আমরা আবার চেষ্টা করবো তবে সে স্বস্তি পায় এবং আবার ওই কাজটি করার জন্য মনকে প্রস্তুত করতে পারে। মোটকথা আমাদের মনোভাব যেন এমন না হয় যে আমরা তার কাছে শুধু জয়ই চাই।

৪। শিশুকে ঘরের কাজে যুক্ত করুন–আমরা অনেক মা-বাবাই ভাবি শিশু আবার কি কাজ করবে, ওর করার দরকার কি, আমরা তো আছিই। কিন্তু এটা একটা ভুল ধারণা, ভুল সিদ্ধান্ত। যার ফলাফল আমাদের এবং আমাদের সন্তানদেরও ভোগ করতে হতে পারে। তাই শিশুকে ছোটবেলা থেকেই বয়স উপযোগী কাজ দিয়ে ঘরের কাজে অংশগ্রহণ করা শেখাতে হবে–ছেলে-মেয়ে সবাইকে অবশ্যই। ২ বছর থেকেই শুরু করতে পারেন তাদের বিভিন্ন কাজ দেয়া। এতে করে শিশুরাও নিজেদেরকে পরিবারের বড়দের মতোই গুরুত্বপূর্ণ সদস্য ভাবতে শেখে এবং একই সাথে কাজও শেখার সুযোগ পাবে, তাদের মধ্যে দায়িত্ববোধ বাড়বে। যেকোন কাজ শিশুকে দেয়ার আগে অবশ্যই বড়রা সুন্দর করে তাকে করে দেখাবেন।

৫। শিশুকে শর্তহীনভাবে ভালোবাসুন–এই টার্মটি অনেকেই বুঝতে ভুল করে থাকেন। শর্তহীনভাবে ভালোবাসা বললে অনেকে মনে করে সন্তানকে ভালোবাসবো তবে তার কাছে কোন প্রত্যাশা না রেখে। বিষয়টি ঠিক এরকম নয়। সন্তানকে শর্তহীন ভালোবাসার মানে হলো–তাদের প্রতি আমাদের ভালোবাসার যেন কোন পূর্বশর্ত না থাকে। যেমনঃ তুমি পরীক্ষায় এ+ পেলে, তুমি ফার্স্ট হলে, তুমি খুব ভালো চাকরি পেলে, আমি যা বলি তুমি তাই তাই শুনলে তোমাকে ভালোবাসবো এমন যেন না হয়। এই শর্তাধীন ভালোবাসা সন্তানকে পরিপূর্ণ মানুষ হতে দেয়না, নিজের স্বকীয়তা তৈরি হতে দেয়না, এমনকি নিজস্ব কোন ব্যক্তিত্ব এবং  নৈতিকতাবোধও তৈরি হয়না। হয় তারা শুধুই মা-বাবার প্রত্যাশার জীবন যাপন করে যায় অথবা তা না পারলে ব্যর্থ এবং বিপর্যস্ত জীবন যাপন করে। মা-বাবা হিসেবে আমাদের দায়িত্ব সন্তানকে তার জীবনের পথে একজন গাইড হিসেবে পাশে থেকে সাপোর্ট দেয়া, ভালো-মন্দ চিনতে সাহায্য করা, সঠিক সিদ্ধান্ত নেয়া শিখতে সাহায্য করা, তাকে নিয়ন্ত্রন করা নয়, তাকে দিয়ে আমাদের মনের মতো করে সব করানো নয়। এই জায়গাটায় আমরা অনেক মা-বাবাই ভুল করে থাকি। সন্তানের কোন খারাপ আচরণ বা কাজের জন্য কখনো আপনার আর তার মধ্যে ভালোবাসা, যত্ন এগুলোকে বাজি রাখবেন না। তাতে কখনো সন্তানের ভালো হয়না। বরং সন্তানকে এটা বুঝানো বা রিয়ালাইজ করানো অনেক বেশি কার্যকরী যে মা-বাবা তোমাকে ভালোবাসে তাই তোমাকে ভালো দেখতে চায়। তার প্রতি আপনার শর্তহীন ভালোবাসাই বরং ওকে তাড়িত করবে ভালো আচরণে, ভালো কাজে।

সেল্ফ ইমেজ একজন মানুষের জীবনীশক্তি এবং  মানসিক শক্তি। আমাদের শিশুরা কি নিজেদের কাছে নিজেদের বোঝা, ব্যর্থ, অসহায়, দূর্বল ভাববে, নাকি খুবই ইতিবাচক মনের এবং ব্যক্তিত্বের সফল মানুষ হবে তার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং আবশ্যক পাঠ দেয়ার দায়িত্ব আমাদেরই।

সকল শিশু শর্তহীন ভালোবাসার মধ্যে যথাযথ সেল্ফ  ইমেজ নিয়ে বড় হোক এই প্রত্যাশা রইলো।

হ্যাপি প্যারেন্টিং!

লেখাঃ শারমিন শামুন