Conversion disorder এমন একটি মানসিক সমস্যা যেখানে মানসিক কারণে ব্যক্তির মধ্যে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দেয় (যেমন, চোখে দেখতে না পারা/ হাঁটতে না পারা), এসব সমস্যার পেছনে কোনো শারীরিক কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না, এবং সাধারণত যে ট্রমা বা দুশ্চিন্তার কারণে এ সমস্যাটি শুরু হয়েছিল, তা ঠিক হয়ে গেলে, ব্যক্তিও শারীরিকভাবে সুস্থ হয়ে ওঠে।  আজকে আমরা জানবো কিভারে এই সমস্যাটিকে নিয়ন্ত্রণে আনা যায়ঃ আসল কারণ খুঁজে বের করাঃ প্রথমে লুকায়িত কারণ যেমনঃ হতাশা, উদ্বেগ ইত্যাদি খুঁজে বের করে তার সমাধান করতে হবে।  স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলাঃ প্রতিদিন ১০ থেকে ৩০ মিনিট করে মেডিটেশন বা যোগব্যায়াম করলে এক্ষেত্রে অনেক উপকার পাওয়া যাবে।  শারীরিক পরিশ্রম করাঃ প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা বা ঘরের কাজ, যেকোনো কায়িক পরিশ্রম উপকারে আসবে।  কাজের চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখাঃ কেবল কাজ কাজ করে নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা না করে, কাজের সাথে জীবনের সব কিছুর একটা ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে।  অন্যদের সাহায্য নেয়াঃ পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা সহকর্মীদের সাহায্য পেলে, এ সমস্যাটি থেকে বের হয়ে আসা অনেক সহজ হয়ে যায়৷  পেশাদার চিকিৎসা গ্রহণঃ যদি সবকিছুর পরেও সমস্যা নিয়ন্ত্রণে না আসে, তাহলে অবশ্যই যথাযথ চিকিৎসা নিতে হবে, যেমন cognitive behaviour therapy/psychotherapy/physical therapy বা সমন্বিত চিকিৎসা। 

যেকোন ধরনের কাউন্সেলিং থেরাপির জন্য ইনবক্স করুন @WSIF পেজে।