এংজাইটি বা উদ্বিগ্নতা খুবই পরিচিত একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। এর জন্য প্রয়োজন সঠিক নিয়মে নিজের খেয়াল রাখা। কিছু সাধারণ টিপস যদি দৈনন্দিন মেনে চলা যায় তবে এই সমস্যা থেকে কিছুটা হলে বেরিয়ে আসা সম্ভব। কিন্তু কোন কিছু নিয়ে উদ্বিগ্নতা যদি অতিমাত্রায় বেড়ে যায় এবং দিনের পর দিন আপনার মানসিক অবস্থাকে ব্যহত করে তবে সাহায্য নিন প্রফেশনাল  মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের। সাহায্য নিতে ইনবক্স করুন WSIF পেজ বা এই লিংকটি ব্যবহার করে স্লট বুক করুন।