প্রাকৃতিক দূর্যোগকালীন সময় আমরা টেলিভিশন, খবরের কাগজ বা সোশ্যাল মিডিয়াতে দূর্যোগের খবর দেখি। এই তথ্য বা ছবিগুলো অনেক সময় আমাদের জীবনে প্রভাব ফেলতে শুরু করে এবং আমরা মানসিক অশান্তি বোধ করি। আসুন জেনে নেই, কিভাবে আমরা ছোট ছোট কিছু পদক্ষেপের মাধ্যমে এমন পরিস্থতিতে নিজেকে কর্মক্ষম এবং মানসিকভাবে সুস্থ রাখতে পারি।