ট্রমা শব্দটির সাথে আমরা সবাই বেশ পরিচিত। আজ জানবো জেনারেশনাল ট্রমা নিয়ে। জেনারেশনাল ট্রমা হলো এমন এক ধরনের ট্রমা যা বাবা-মা, দাদা-দাদী বা নানা-নানী থেকে সন্তানে স্থানান্তরিত হয় অর্থাৎ যেসব ট্রমা ডিএনএ থেকে ডিএনএতে স্থানান্তরিত হয়।

জেনারেশনাল ট্রমার  কিছু কিছু কারণ এর মধ্যে যুদ্ধ বা , প্রাকৃতিক দুর্যোগ সম্পর্কিত  নিপীড়ন,  সন্ত্রাস বা যৌন হয়রানি, শারীরিক ও মানসিক নির্যাতন, এবং শিশুদের দুর্ব্যবহার এবং অবহেলার মতো ঘটনাগুলি অন্যতম ।

 

লক্ষণঃ এই ট্রমাটি বেশ জটিল এবং এর লক্ষণগুলোর মধ্যে কিছু হলো:

👉 উদ্বিগ্নতা

👉 বিষণ্ণতা

👉 আত্মবিশ্বাস কমে যাওয়া

👉 স্বাভাবিক জীবনের সাথে  মানিয়ে নিতে অক্ষমতা

👉 হুটহাট রেগে যাওয়া

👉 বিশ্বাসহীনতা

👉 প্যানিক এ্যাটাক, ইত্যাদি।

 

প্রতিকারঃ জেনারেশনাল ট্রমা শনাক্ত করা গেলে যথার্থ চিকিৎসা ও সাহায্য দ্বারা লক্ষণগুলো নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হয়। জেনারেশনাল ট্রমা নিয়ন্ত্রণে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলো গ্রহণ করা যেতে পারে:

👉 জেনারেশনাল ট্রমার কারণ সম্পর্কে জানা ও ট্রিগার ফ্যাক্টরগুলো শনাক্ত করা।

👉 সামাজিক সচেতনতা বাড়ানোর জন্য এওয়ারনেস প্রোগ্রাম করা

👉 নিজের প্রতি যত্ন নেয়া।

👉 মননশীলতা অনুশীলন করা।

👉 মনোসামাজিক বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেয়া।

👉 সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে এই সম্পর্কে বেশি বেশি কথা বলা।

 

আসুন জেনারেশনাল ট্রমা সম্পর্কে জানি এবং নিজের মনের যত্ন নিই।

 

Written by:

Rezouna Sharmin Sworna

Soil, Water & Environment

University of Dhaka

Associate

Women Support Initiative Forum–WSIF