আজকে বলবো কিছু নিয়ম যা মেনে চললে অনেক ক্ষেত্রে PCOS সমস্যা অনেকাংশেই এড়িয়ে চলা সম্ভব! যেমন- ১। নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করা (কমপক্ষে …

রাগ মানুষের সহজাত আবেগ। সংগত কারণে রেগে ওঠাও তাই অস্বাভাবিক নয়। তবে রাগের প্রকাশ যেন সুনিয়ন্ত্রিত হয় সেদিকে আমাদের খেয়াল রাখা উচিত। …

“জান্নাত ও শুভ (ছদ্মনাম) দুজনের মধ্যে গভীর প্রেম। জান্নাত শুভকে অনেক ভালবাসে ও বিশ্বাস করে।মাঝে মাঝেই facebook এ সে শুভকে তার personal …

পেশাগত ও ব্যক্তিগত কাজের পাশাপাশি কিছু কাজ আছে যেটাতে আপাতদৃষ্টিতে আমাদের কোনো স্বার্থ নেই কিন্তু সমাজ ও ব্যক্তিবিশেষের উপকার হয়। যেমন, এই …

Stress can cause anyone to cringe and feel on edge. Stress is how the body reacts to any kind of demand, threat …

আধুনিক জীবনযাত্রা আমাদের মধ্যে এমন জটিলতা সৃষ্টি করেছে যার ফলে আমরা মাঝে মাঝে মানসিক চাপ অনুভব করি। প্রায় মনে হয় কাউকে একটু …

প্রবীণদের মধ্যে বিষন্নতার হার ধীরে ধীরে বাড়ছে।বয়স যত বাড়ে ক্রমান্বয়ে কর্মক্ষমতা ও স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায়। সাথে যোগ হয় ডায়বেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, আর্থরাইটিসসহ …

আমাদের দেশ সহ পুরো বিশ্বজুড়েই মানসিক সাস্থ্য সমস্যা নিয়ে অনেক ভুল ধারণা এবং কুসংস্কার যুগ যুগ ধরে প্রচলিত হয়ে আসছে। মানসিক স্বাস্থ্য …

পেশাগত জীবনে আমরা সবাই কম বেশি স্ট্রেস বা চাপের মুখোমুখি হই। কাজের চাপ আমাদের প্রোডাক্টিভ রাখে, আবার অতিরিক্ত চাপ কিন্তু শারীরিক মানসিক …