মানসিক স্বাস্থ্য এবং ভিটামিন ডি
ভিটামিন ডি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক। চলুন জেনে নেই ভিটামিন ডি এর অভাবে কি হতে পারে এবং কোন কোন খাবারে পাওয়া যেতে পারে।
Hydration for a Focused & Happier Mind
Are you feeling Foggy or a little moody? Perhaps, it's time to drink some water! Water is vital not only for your physical health but also for your mental and…
Self-care checklist
প্রতিদিন এর কর্মব্যস্ততার জন্য আমাদের তেমন সেল্ফকেয়ার নেয়া হয়ে উঠে না। চলুন দেখে নেই আমরা কি কি ভাবে সেল্ফ কেয়ার নিতে পারি।
How to nail an interview?
A successful interview is a key to getting a desired job. Here are some tips to excel in interviews.
Compulsive Shopping Disorder
সোশ্যাল মিডিয়া বা শপিং এ্যাপ গুলোর কারনে কেনাকাটা অনেক সহজ হয়ে গেছে। কিন্তু এই সহজলভ্যতার কারনে অনেকের মধ্যে তৈরি হয়েছে Compulsive shopping disorder. চলুন জেনে নেই এই সম্পর্কে!
Suicide Prevention
জীবনের নানাবিধ বিপদ ও চ্যালেঞ্জ দেখতে দেখতে বিষন্নতার কারণে অনেকেই নিজের ক্ষতির কথা ভাবেন। মনে হতে পারে, পৃথিবীতে আমার প্রয়োজন ফুরিয়ে গেছে। কিছুই দেয়ার বা পাওয়ার নেই আর। কিন্তু শুধু…
প্রবীণদের দুশ্চিন্তা দূর করতে যা করতে পারি
প্রবীণদের মধ্যে বিষন্নতার হার ধীরে ধীরে বাড়ছে। বয়স যত বাড়ে ক্রমান্বয়ে কর্মক্ষমতা ও স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায়। সাথে যোগ হয় ডায়বেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, আর্থরাইটিসসহ নানা শারীরিক সমস্যার জটিলতা । অবসর নেয়ার…
Anger Management
রাগ মানুষের সহজাত আবেগ। সংগত কারণে রেগে ওঠাও তাই অস্বাভাবিক নয়। তবে রাগের প্রকাশ যেন সুনিয়ন্ত্রিত হয় সেদিকে আমাদের খেয়াল রাখা উচিত। রাগ নিয়ন্ত্রণ নিয়ে যদি সমস্যা বোধ করেন নিচের…
Steps to have healthy period
পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ পিরিয়ড চলাকালে শরীর থেকে শুধু ক্ষতিকর রক্তই নয়, বিভিন্ন ধরনের বিষাক্ত পদার্থ রক্তের সঙ্গে বেরিয়ে আসে।মাসিক চলাকালীন সময়ে জরায়ুমুখ কিছুটা নিচে এবং…
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 11
- Go to the next page
