প্যানিক এটাকের লক্ষণগুলো কী এবং কিভাবে একে চিহ্নিত করা যায় (পর্ব – ২) কোনো পরিস্থিতিতে অত্যন্ত ভয় পাওয়া কিংবা আতংকিত হয়ে পড়া …
Vitamin D is not only a significant factor for bone health, but it also plays a crucial role in normal brain growth …
Anaemia is a medical condition caused by the reduction in the concentration of haemoglobin (Hb) within the bloodstream. Even though anaemia and …
Sometimes we suffer from diverse heavy emotions all at once. This may seem like a colossal wave of distress, looks unbearable and …
ব্যবহারে পরিবর্তনঃ ব্যক্তির মানসিক পরিবর্তনের মূল লক্ষণ হলো তার আচার আচরণে পরিবর্তন আসা। যেমন, একজন চুপচাপ শান্তশীষ্ট মানুষের হঠাৎ কিছুদিনে বেশ চঞ্চলপ্রকৃতির, …
Overthinking is when someone dwells on their thoughts excessively, analysing, and replaying situations, often leading to increased anxiety and stress. Overthinking is …
Let’s go through a step-by-step demonstration of the problem-solving process: Identify the Problem: Clear definition of the problem Specification of the underlying …
Journaling refers to writing about one’s own thoughts, feelings, experiences, and reflections. Journalling helps to focus, open up and let go off …
