Cyber Bullying
আমাদের মধ্যে কম বেশি সবাই CyberBullying এর শিকার হয়েছি…অধিকাংশ সময় খারাপ লাগলেই ব্লক করে দিয়ে ওইখানেই কাহিনী শেষ করার সাজেশন পেয়েছি। আর না হয় মানুষ আমাকেই খারাপ বলবে ভেবে ব্লক…
Yoga
Yoga is basically an activity which helps in maintaining physical fitness as well as mental peace. Practising yoga is known to improve flexibility, balance, endurance and physical strength. Yoga is…
The 10 steps of Problem Solving
Let's go through a step-by-step demonstration of the problem-solving process: Identify the Problem: Clear definition of the problem Specification of the underlying need Understand the Situation: Sourcing relevant information related…
Journaling for Emotional Wellness
Journaling refers to writing about one’s own thoughts, feelings, experiences, and reflections. Journalling helps to focus, open up and let go off troubling thoughts. It can be practised as per…
Creative Therapy
Creative therapy বা সৃজনশীল থেরাপি হলো থেরাপির একটি ফর্ম হিসাবে কাজ করে। যা একজন ব্যক্তির মানসিক এবং শারিরীক স্বাস্থ্য এর সুস্থতা এবং চিকিৎসার জন্য একটি থেরাপিউটিক এ্যাপ্রোচ হিসেবে কাজ করে।…
Ikigai
Have you heard of the Japanese term Ikigai? For me, it’s finding the magic in life. The concept of Ikigai became popular with the book “Ikigai - The Japanese Secret…
What is Counseling and the Importance of Counseling
মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত বিভিন্ন কারণে আমাদের এক্সপার্টদের থেকে কাউন্সেলিং সেশন নেওয়ার দরকার হয়। আজ কাউন্সেলিং সেশন সম্পর্কে আসুন আমরা বিস্তারিত জেনে নেই। কাউন্সেলিং কী? খুব সাধারণভাবে দেখলে দুজন ব্যক্তির…
Transformation: Toward a Neuro-Inclusive World for All
আমরা অনেকেই অটিজম শব্দটা শুনেছি কিন্তু এর সম্পর্কে তেমন ধারনা নেই। তাই দেখা যায় পরিবারের কারো অটিজম থাকলে আমরা বুঝতে পারি না আর সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারি না। তাই চলুন…
Setting Boundaries Between Professional and Personal Life
Setting boundaries between our professional and personal lives is essential for achieving a balanced, healthy, and fulfilling life. It benefits our mental and emotional well-being, relationships, professional performance, and overall…
শ্বশুরবাড়ির প্রত্যাশাগুলোকে কিভাবে ম্যানেজ করা যায়
নারী হিসেবে আমাদের ভূমিকা বিভিন্ন ক্ষেত্রে বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে। এই যেমন এক মুহূর্তে স্ত্রী হিসেবে দায়িত্ব পালন করতে হচ্ছে তো পরমুহূর্তেই আবার হয়তো কন্যা হিসেবে দায়িত্ব পালন করতে হচ্ছে,…
