কাজ প্রতিদিনই করছি, কিন্তু কতটা প্রোডাক্টিভ হচ্ছে সেটা দিন শেষে ভাবতেই মন খারাপ লাগে। প্রতিদিন একঘেয়ে কাজ করতে করতে স্ট্রেসও যেমন বাড়ে, তেমনি একই হারে প্রডাক্টিভিটিও কমতে থাকে। কিন্তু আমাদের…

Journal writing is not only a way of organizing your thoughts but can also support coping and reducing the impact of stressful events. Here are some ideas for journal writing.

শরীরের যত্নে কি করা উচিত তা নিয়ে আমাদের অনেক ভাবতে হয়। কিছু ছোট ছোট কাজ যদি আপনি চালিয়ে যান, তা আপনার শরীরকে ভালো রাখতে সাহায্য করবে আর ভবিষ্যতেও রোগ মুক্তির…

প্রতিদিন এর কর্মব্যস্ততার জন্য আমাদের তেমন সেল্ফকেয়ার নেয়া হয়ে উঠে না। চলুন দেখে নেই আমরা কি কি ভাবে সেল্ফ কেয়ার নিতে পারি।