Cyber Bullying
"জান্নাত ও শুভ (ছদ্মনাম) দুজনের মধ্যে গভীর প্রেম। জান্নাত শুভকে অনেক ভালবাসে ও বিশ্বাস করে।মাঝে মাঝেই facebook এ সে শুভকে তার personal picture শেয়ার করে। তবে বেশ কিছুদিন ধরে জান্নাত…
Benefits of Volunteering
পেশাগত ও ব্যক্তিগত কাজের পাশাপাশি কিছু কাজ আছে যেটাতে আপাতদৃষ্টিতে আমাদের কোনো স্বার্থ নেই কিন্তু সমাজ ও ব্যক্তিবিশেষের উপকার হয়। যেমন, এই গ্রুপটিতে প্রতিদিনই হেল্পসিকিং পোস্টগুলিতে সাইকোলজিস্ট, টিম মেম্বার ও…
Stress Management
Stress can cause anyone to cringe and feel on edge. Stress is how the body reacts to any kind of demand, threat or change being experienced. While there are many…
Benefits of Counselling
আধুনিক জীবনযাত্রা আমাদের মধ্যে এমন জটিলতা সৃষ্টি করেছে যার ফলে আমরা মাঝে মাঝে মানসিক চাপ অনুভব করি। প্রায় মনে হয় কাউকে একটু মনের কথাগুলো খুলে বলি , "আর পারছি না!"....…
Geriatric Depression
প্রবীণদের মধ্যে বিষন্নতার হার ধীরে ধীরে বাড়ছে।বয়স যত বাড়ে ক্রমান্বয়ে কর্মক্ষমতা ও স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায়। সাথে যোগ হয় ডায়বেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, আর্থরাইটিসসহ নানা শারীরিক সমস্যার জটিলতা । অবসর নেয়ার পর…
Mental Health Facts vs Myths
আমাদের দেশ সহ পুরো বিশ্বজুড়েই মানসিক সাস্থ্য সমস্যা নিয়ে অনেক ভুল ধারণা এবং কুসংস্কার যুগ যুগ ধরে প্রচলিত হয়ে আসছে। মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাকে বরাবরই অবহেলা করা হয়। যার জন্য এই…
How to Deal with Work-life Stress
পেশাগত জীবনে আমরা সবাই কম বেশি স্ট্রেস বা চাপের মুখোমুখি হই। কাজের চাপ আমাদের প্রোডাক্টিভ রাখে, আবার অতিরিক্ত চাপ কিন্তু শারীরিক মানসিক সব দিক থেকেই ক্ষতিকর। এতে ঘুমের সমস্যা, আনহেল্দি…
Feeling Down?
মাঝে মাঝেই বরষার আকাশের মত মনের আকাশে হুট করেই মেঘ জমে ওঠে না? কোনো আগাম বার্তা ছাড়াই হুটহাট রাশ বিষন্নতা এসে ভর করে। এগুলো হয়ত সাময়িক। কিন্তু তাই বলে বিষন্নতায়…
Tips to Relief Anxiety Attack
আমরা প্রায়ই এমন পোস্ট পাই যেখানে পোস্টদাতা বলেন তিনি স্ট্রেসে আছেন। সাথে ঘন ঘন এংজাইটি অ্যাটাক হচ্ছে।এমন হলে কী করা যায় পরামর্শ চান । এই অবস্থা একদিনে ঠিক করে ফেলা…
Dealing with Overthinking
প্রাত্যহিক জীবনে আমাদের সবারই কিছু না কিছু চিন্তিত হওয়ার মত বিষয় থাকেই। চিন্তাগুলো যখন সারাক্ষণ মাথায় চেপে থাকে তখনই শুরু হয় আসল সমস্যা। পড়াশোনা বা কাজে মনযোগ আসে না। আবার…
