Steps to have healthy period
পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ পিরিয়ড চলাকালে শরীর থেকে শুধু ক্ষতিকর রক্তই নয়, বিভিন্ন ধরনের বিষাক্ত পদার্থ রক্তের সঙ্গে বেরিয়ে আসে।মাসিক চলাকালীন সময়ে জরায়ুমুখ কিছুটা নিচে এবং…
Maintaining Mental Hygiene along with Menstrual Hygiene
Ensuring mental hygiene during menstruation is equally important, so try these simple tips to feel powerful.
অনিয়মিত মাসিক বা ঋতুস্রাবের
অনিয়মিত মাসিক বা ঋতুস্রাবের সমস্যা আমদের অনেকেরই আছে। চলুন জেনে নেই এই সম্পর্কে!
Tips to get rid of Insomnia!
Insomnia is a common sleep disorder, especially among women. If not addressed, insomnia can lead to serious health issues impacting our overall mental being. Hence, let’s look at some tips…
Vitamins & Supplements that should be taken after 30
মেয়েদের জন্য ৩০ বছর একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়। অনেকে এই সময় সংসার গুছিয়ে এখন হয়েছে সকল কাজে পারদর্শী গৃহিনী। আবার অনেকে ক্যারিয়ার পথকে সাজিয়েছেন নিজের স্বপ্নের মত করে, শুধু পথ চলা…
Momensia
প্রেগন্যান্সির সময় মেয়েরা বিভিন্নরকম শারিরীক পরিবর্তনের মধ্যদিয়ে যায়। এই সময় মন খারাপ থাকা, ভুলে যাওয়ার প্রবনতা, একটু এলোমেলো মন এই ব্যপারগুলো দেখা যায়। এই সমস্যাগুলোকে Momensia বলে। চলুন জেনে নেই…
How to Support a Pregnant Women?
গর্ভকালীন অবস্থায় একজন নারী মানসিকভাবে খুব সেন্সিটিভ অবস্থায় থাকেন। হরমোনের ওঠানামা,নানা রকম শারীরিক পরিবর্তন, অনাগত সন্তানের লালনপালনের শংকা সব মিলিয়ে এই অবস্থা সৃষ্টিকরে। শারীরিক যত্নের পাশাপাশি হবু মায়ের মনের স্বাস্থ্যের…
Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD)
Almost all women experience premenstrual syndrome (PMS). Today let's talk about the premenstrual dysphoric disorder (PMDD). These may sound similar but there are some differences between them. Although PMS and…
