Tips to get rid of Insomnia!
Insomnia is a common sleep disorder, especially among women. If not addressed, insomnia can lead to serious health issues impacting our overall mental being. Hence, let’s look at some tips…
উদ্বিগ্নতা কাটাতে কিছু অভ্যাস গড়ে তুলতে পারি!
এংজাইটি বা উদ্বিগ্নতা খুবই পরিচিত একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। এর জন্য প্রয়োজন সঠিক নিয়মে নিজের খেয়াল রাখা। কিছু সাধারণ টিপস যদি দৈনন্দিন মেনে চলা যায় তবে এই সমস্যা থেকে কিছুটা…
Vitamins & Supplements that should be taken after 30
মেয়েদের জন্য ৩০ বছর একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়। অনেকে এই সময় সংসার গুছিয়ে এখন হয়েছে সকল কাজে পারদর্শী গৃহিনী। আবার অনেকে ক্যারিয়ার পথকে সাজিয়েছেন নিজের স্বপ্নের মত করে, শুধু পথ চলা…
How to Resolve a Misunderstanding with Your Loved one
প্রাত্যহিক জীবনে কত রকম দ্বন্দ্ব, মনোমালিন্যই তো আমাদের ফেইস করতে হয়। কিন্তু মনোমালিন্য যদি হয় কাছের কোনো মানুষের সাথে, খারাপ লাগার মাত্রাটা একটু বেশিই থাকে, তাই না? দুইজনের মাঝে সব…
Peter Pan Syndrome
The Peter Pan syndrome is a psychological condition loosely inspired by the fictitious character of Peter Pan, a boy who never grew up into an adult. Interesting, right? Let's read…
Grounding Exercise for Anxiety (54321)
যে সময় গুলোতে আমরা anxiety বা উদ্বিগ্নতায় ভুগি আমরা বুঝতে পারি না কি করলে বা কিভাবে নিজেকে রিলাক্স করতে পারি। খুব সহজেই সচেতন ভাবে আমরা একটি এক্সারসাইজ করতে পারি। সেটা…
