Mental Health Facts vs Myths
আমাদের দেশ সহ পুরো বিশ্বজুড়েই মানসিক সাস্থ্য সমস্যা নিয়ে অনেক ভুল ধারণা এবং কুসংস্কার যুগ যুগ ধরে প্রচলিত হয়ে আসছে। মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাকে বরাবরই অবহেলা করা হয়। যার জন্য এই…
Some Hard-to-Swallow Facts
এমন কিছু জিনিস আছে যেগুলো আমাদের স্ট্রেস দেয়। কিন্তু সেগুলো না করে আমরা যেন থাকতেই পারি না। কিন্তু আসলেই কী এই ব্যাপারগুলো জীবনে অপরিহার্য? আপনার কী মনে হয়? "
How to Cope Up With Bullying
ছোট থেকে বড় হওয়া পর্যন্ত জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে আমাদেরকে নানা রকম মানুষের কাছ থেকে বুলি বা নেতিবাচক কথা সহ্য করতে হয়। কর্মক্ষেত্রে বা পরিবারে বুলি বা এসব নেতিবাচক কথার শিকার…
How to Save Money
হাতে টাকা-পয়সা আসলেই খরচ হয়ে যায়। কিন্তু জীবনযাত্রা যেভাবে কঠিন থেকে কঠিনতর হচ্ছে সেই জন্য ভবিষ্যতের জন্য টাকা পয়সা জমানো খুবই জরুরী হয়ে দাঁড়িয়েছে।চলুন জেনে নেই কিভাবে আমরা টাকা অপচয়…
Insomnia
বিশেষজ্ঞদের মতে দিনের তিন ভাগের এক ভাগ সময় ঘুমের জন্য বরাদ্দ রাখা উচিত।তবুও আমরা অনেকেই নিদ্রাহীনতা/ইনসোমনিয়া সমস্যার ভুগে থাকি। এর জন্য স্ট্রেস/ডিপ্রেসন এর পাশাপশি নিজেদের বদঅভ্যাসও কিছুটা দায়ি । আসুন…
Depression among Elderly
প্রবীণদের মধ্যে বিষন্নতার হার ধীরে ধীরে বাড়ছে।বয়স যত বাড়ে ক্রমান্বয়ে কর্মক্ষমতা ও স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায়। সাথে যোগ হয় ডায়বেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, আর্থরাইটিসসহ নানা শারীরিক সমস্যার জটিলতা । অবসর নেয়ার পর…
