Coping Mechanism
None of us is perfect. So, when we step foot on something new, initially we may face difficulties.It is all right to take some time to cope with the surroundings.…
Generalised anxiety disorder
Generalised Anxiety Disorder (GAD) is one of the common mental health conditions. GAD was found prevalent among 61.8% women and 38.2% men in a Bangladeshi study during COVID-19 pandemic. If…
Stress Management
Stress can cause anyone to cringe and feel on edge. Stress is how the body reacts to any kind of demand, threat or change being experienced. While there are many…
Mental Health Facts vs Myths
আমাদের দেশ সহ পুরো বিশ্বজুড়েই মানসিক সাস্থ্য সমস্যা নিয়ে অনেক ভুল ধারণা এবং কুসংস্কার যুগ যুগ ধরে প্রচলিত হয়ে আসছে। মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাকে বরাবরই অবহেলা করা হয়। যার জন্য এই…
Feeling Down?
মাঝে মাঝেই বরষার আকাশের মত মনের আকাশে হুট করেই মেঘ জমে ওঠে না? কোনো আগাম বার্তা ছাড়াই হুটহাট রাশ বিষন্নতা এসে ভর করে। এগুলো হয়ত সাময়িক। কিন্তু তাই বলে বিষন্নতায়…
Tips to Relief Anxiety Attack
আমরা প্রায়ই এমন পোস্ট পাই যেখানে পোস্টদাতা বলেন তিনি স্ট্রেসে আছেন। সাথে ঘন ঘন এংজাইটি অ্যাটাক হচ্ছে।এমন হলে কী করা যায় পরামর্শ চান । এই অবস্থা একদিনে ঠিক করে ফেলা…
Dealing with Overthinking
প্রাত্যহিক জীবনে আমাদের সবারই কিছু না কিছু চিন্তিত হওয়ার মত বিষয় থাকেই। চিন্তাগুলো যখন সারাক্ষণ মাথায় চেপে থাকে তখনই শুরু হয় আসল সমস্যা। পড়াশোনা বা কাজে মনযোগ আসে না। আবার…
Ways to Overcome Loneliness
Let's check the helpful ways-
Some Hard-to-Swallow Facts
এমন কিছু জিনিস আছে যেগুলো আমাদের স্ট্রেস দেয়। কিন্তু সেগুলো না করে আমরা যেন থাকতেই পারি না। কিন্তু আসলেই কী এই ব্যাপারগুলো জীবনে অপরিহার্য? আপনার কী মনে হয়? "
