Tips to control OCD
Many of you may have already heard of this term: OCD, broadly, Obsessive-Compulsive Disorder. This term contains two words, one is obsession (thinking the same thing again and again), and…
Grounding Exercise for Anxiety
যে সময় গুলোতে আমরা anxiety বা উদ্বিগ্নতায় ভুগি আমরা বুঝতে পারি না কি করলে বা কিভাবে নিজেকে রিলাক্স করতে পারি। খুব সহজেই সচেতন ভাবে আমরা একটি এক্সারসাইজ করতে পারি। সেটা…
