Self-care checklist
প্রতিদিন এর কর্মব্যস্ততার জন্য আমাদের তেমন সেল্ফকেয়ার নেয়া হয়ে উঠে না। চলুন দেখে নেই আমরা কি কি ভাবে সেল্ফ কেয়ার নিতে পারি।
মানসিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তনগুলো জানার উপায়
ব্যবহারে পরিবর্তনঃ ব্যক্তির মানসিক পরিবর্তনের মূল লক্ষণ হলো তার আচার আচরণে পরিবর্তন আসা। যেমন, একজন চুপচাপ শান্তশীষ্ট মানুষের হঠাৎ কিছুদিনে বেশ চঞ্চলপ্রকৃতির, বাচাল ধরনের হয়ে যাওয়া। বিজ্ঞবান বা গম্ভীর প্রকৃতির…
