Fear of Abandonment
Fear of abandonment হল অপ্রতিরোধ্য কিন্তু অযৌক্তিক ভয় যার কারনে একজন মানুষ মনে করেন তার ভালবাসার লোকেরা তাকে শারীরিক এবং/অথবা মানসিকভাবে ছেড়ে চলে যাবে। ছেড়ে চলে যাওয়া বা পরিত্যাগের ভয়…
কাজের প্রোডাক্টিভিটি বাড়াতে আমরা কি কি করতে পারি
কাজ প্রতিদিনই করছি, কিন্তু কতটা প্রোডাক্টিভ হচ্ছে সেটা দিন শেষে ভাবতেই মন খারাপ লাগে। প্রতিদিন একঘেয়ে কাজ করতে করতে স্ট্রেসও যেমন বাড়ে, তেমনি একই হারে প্রডাক্টিভিটিও কমতে থাকে। কিন্তু আমাদের…
Setting Boundaries Between Professional and Personal Life
আমাদের জীবনে পারসোনাল আর প্রফেশনাল পার্ট দুইটি ভিন্ন গুরুত্ব বহন করে। কিন্তু দেখা যায়, আমরা একসময় অফিসের কাজ করতে করতে পারসোনাল কাজ করতে বা সম্পর্কগুলোর কেয়ার করতে ভুলে যাই। যা…
Setting Boundaries And Saying No
১। ধরেন আপনি কোন কারণে পরিচিত কারো সাথে হঠাৎ করে বা গ্রাজুয়ালিই কমিউনিকেশন কমিয়ে দিলেন। আপনার পরিচিত সেই ব্যাক্তির প্রথম রেসপন্স কি হয়? “তুমি তো হারিয়ে গেছো”, “তোমাকে তো খুজেই…
Fear of Missing Out or FOMO
Fear of Missing Out or FOMO ম্যানেজ করতে/ কাটিয়ে উঠতে কি কি করা যায় এটা দেখি আমরাঃ নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা থেকে বিরত থাকতে হবেঃ যখন কেউ নিজের সাফল্য…
Creative Therapy
Creative therapy বা সৃজনশীল থেরাপি হলো থেরাপির একটি ফর্ম হিসাবে কাজ করে। যা একজন ব্যক্তির মানসিক এবং শারিরীক স্বাস্থ্য এর সুস্থতা এবং চিকিৎসার জন্য একটি থেরাপিউটিক এ্যাপ্রোচ হিসেবে কাজ করে।…
