Nervousness Situation
আমাদের এই যান্ত্রিক জীবনে শত শত চ্যালেঞ্জ এর সম্মুখীন হতে হয়। আজ এই পরীক্ষা তো কাল অফিসের আরেক presentation. সব কিছু মিলিয়ে অনেক দুশ্চিন্তা হতে থাকে। একেই Nervousness বলে। যদি…
Yoga
Yoga is basically an activity which helps in maintaining physical fitness as well as mental peace. Practising yoga is known to improve flexibility, balance, endurance and physical strength. Yoga is…
Taking control of anxiety
স্কুল,কলেজ,ভার্সিটি হোক আর চাকরি ক্ষেত্রেই হোক ভাইভার তারিখ পাওয়ার পর থেকেই চিন্তা শুরু....একটু চিন্তা তো স্বাভাবিক কিন্তু পড়াশুনার চেয়ে দুশ্চিনা বেশি করা, সারারাত ঘুম না আসা, হাত-পা কাপাঁ, বমি বমি…
