Self-care checklist
প্রতিদিন এর কর্মব্যস্ততার জন্য আমাদের তেমন সেল্ফকেয়ার নেয়া হয়ে উঠে না। চলুন দেখে নেই আমরা কি কি ভাবে সেল্ফ কেয়ার নিতে পারি।
Steps to have healthy period
পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ পিরিয়ড চলাকালে শরীর থেকে শুধু ক্ষতিকর রক্তই নয়, বিভিন্ন ধরনের বিষাক্ত পদার্থ রক্তের সঙ্গে বেরিয়ে আসে।মাসিক চলাকালীন সময়ে জরায়ুমুখ কিছুটা নিচে এবং…
Journaling for Emotional Wellness
Journaling refers to writing about one’s own thoughts, feelings, experiences, and reflections. Journalling helps to focus, open up and let go off troubling thoughts. It can be practised as per…
Tips to control OCD
Many of you may have already heard of this term: OCD, broadly, Obsessive-Compulsive Disorder. This term contains two words, one is obsession (thinking the same thing again and again), and…
Bullying: Ways to Cope up with
It is very possible for every person to experience bullying at least once in a lifetime. It can happen anywhere, at school or other educational institutes, at the workplace, on…
Advice for mothers
Pieces of Advice that you can follow if you are a mother by a WSIF member: 1. I followed productive motherhood posts and started maintaining a diary/journal. A to-do list…
A positive note
আমি আমার সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি শুনেছি আমি পজেটিভ থিনকিং / মেন্টালিটির মানুষ। আমাকে ভালো কথা বলতে, ভালো চিন্তা করতে কিছু ইমেইল, কিছু বই আর সেল্ফ মোটিভেশান হেল্প করেছে অনেক। আজকে…
