Empty nest syndrome
আজ কথা বলবো Empty Nest Syndrome নিয়ে। নাম টা বেশ ইন্টারেস্টিং, তাই না? আপনারা অনেকেই হয়তোবা এর নাম শুনেছেন। পাখির বাসা যেমন ফাঁকা হয়ে গেলে মা পাখির কষ্ট হয়, তেমন…
Anger management
রাগ মানুষের একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক আবেগ। কিন্তু যখন এটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় এটি ধ্বংসাত্মক হয়ে যেতে পারে এবং তখন সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। রাগ নিয়ন্ত্রণের বিভিন্ন উপায় আছে। এমন…
Anorexia nervosa
আমাদের মাঝে অনেকেই ওজন কমানোর চেষ্টা করতে গিয়ে খাওয়া একদম বন্ধ করে দেন, আবার অনেকেই প্রয়োজনের অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ করেন, যা আমাদের শারিরীক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর৷ একজন…
Limiting use of social media
করোনাকালে ঘরবন্দী মানুষের বিনোদনের অন্যতম প্রধান উৎস হয়ে উঠেছে সোশ্যাল মিডিয়া । তবে গবেষকরা বলছেন অতিরিক্ত সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারে মনোযোগ কমে যাওয়া, বিষন্নতা, উদ্বিগ্নতা, অস্থিরতাসহ নানাবিধ মানসিক জটিলতা দেখা দেয়।…
Imposter Syndrome
জীবনের একটা পর্যায়ে অনেকেরই মনে হয়ে থাকে যে তার কোন যোগ্যতাই নেই, যত চেষ্টাই করছে পেরে উঠছে না। বিভিন্নভাবে পারিবারিক জাজমেন্ট এর শিকার হওয়া, অফিসে সিনিয়রদের অবমূল্যায়ন, প্রশংসার বদলে ছোট…
Importance of student mental health
মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল হওয়া প্রতিটি মানুষের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিশেষ করে একজন শিক্ষার্থীর জন্য। কারন মানসিক সমস্যা শিক্ষার্থীদের কার্যকারিতা, একাডেমিক অগ্রগতি এবং কর্মক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। গবেষনায় দেখা গিয়েছে যে…
World Mental Health Day
World Mental Health Day is an international day that is globally celebrated on 10th October every year since 1992 to raise awareness regarding mental health and to break the social…
World Heart Day
আজ বিশ্ব হার্ট দিবস। জীবনের দৈনন্দিন ব্যস্ততায় হয়তো অনেক সময়ই আমরা স্বাস্থ্যকর নিয়মগুলো সচেতনতার সাথে মেনে চলি না এবং অবহেলা করি। শরীরে প্রতি দায়িত্বগুলো মনে করিয়ে হৃদ রোগ সম্পর্কে সচেতনতা…
Shared Psychosis
শুনতে অবাক লাগলেও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাও অন্য মানুষের মধ্যে ছড়াতে পারে। এরই নাম Folie à deux বা shared psychotic syndrome। যখন একজন মানসিক ভাবে অসুস্থ কিন্তু dominant character এর হয়,…
Dyslexia
Dyslexia is a specific learning difficulty that causes trouble to function abilities associated with learning such as reading, writing & spelling. 20% of the general population are affected by Dyslexia…
