যে সময় গুলোতে আমরা anxiety বা উদ্বিগ্নতায় ভুগি আমরা বুঝতে পারি না কি করলে বা কিভাবে নিজেকে রিলাক্স করতে পারি। খুব সহজেই সচেতন ভাবে আমরা একটি এক্সারসাইজ করতে পারি। সেটা…

আমাদের জীবনে পারসোনাল আর প্রফেশনাল পার্ট দুইটি ভিন্ন গুরুত্ব বহন করে। কিন্তু দেখা যায়, আমরা একসময় অফিসের কাজ করতে করতে পারসোনাল কাজ করতে বা সম্পর্কগুলোর কেয়ার করতে ভুলে যাই। যা…

Procrastination একটি বড় সমস্যা যা আমাদেরকে অনেকাংশে পিছিয়ে দেয় একাডেমিক বা প্রফেশনাল ভাবে। এমনকি ব্যক্তিগত জীবনেও এর বিরূপপ্রভাব রয়েছে। তাই চলুন কিভাবে এই সমস্যা কাটিয়ে উঠা যায় তার ব্যবস্থা নেই।