How many of you know about “Generational Trauma”?
ট্রমা শব্দটির সাথে আমরা সবাই বেশ পরিচিত। আজ জানবো জেনারেশনাল ট্রমা নিয়ে। জেনারেশনাল ট্রমা হলো এমন এক ধরনের ট্রমা যা বাবা-মা, দাদা-দাদী বা নানা-নানী থেকে সন্তানে স্থানান্তরিত হয় অর্থাৎ যেসব…
Tips to control OCD
Many of you may have already heard of this term: OCD, broadly, Obsessive-Compulsive Disorder. This term contains two words, one is obsession (thinking the same thing again and again), and…
Disruptive Mood Dysregulation Disorder
ডিসরাপ্টিভ মুড ডিসরেগুলেশন ডিসঅর্ডার (ডিএমডিডি) এমন একটি অবস্থা যেখানে শিশু, কিশোর বা কিশোরীরা ক্রমাগত বিরক্তি, রাগ এবং ঘন ও তীব্র মেজাজের ভয়াবহ বহিঃপ্রকাশ অনুভব করতে পারে। 👉 ডিএমডিডি -র…
Postpartum Rage
Postpartum rage, also known as postpartum anger or irritability, is a relatively common but less discussed aspect of postpartum emotional health. It involves intense feelings of anger, irritability, frustration, or…
Conversion Disorder
Conversion disorder এমন একটি সমস্যা যেখানে মানসিক কারণে ব্যক্তির মধ্যে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দেয় (যেমন, চোখে দেখতে না পারা/হাঁটতে না পারা), এসব সমস্যার পেছনে কোনো শারীরিক কারণ খুঁজে পাওয়া…
Setting Boundaries And Saying No
১। ধরেন আপনি কোন কারণে পরিচিত কারো সাথে হঠাৎ করে বা গ্রাজুয়ালিই কমিউনিকেশন কমিয়ে দিলেন। আপনার পরিচিত সেই ব্যাক্তির প্রথম রেসপন্স কি হয়? “তুমি তো হারিয়ে গেছো”, “তোমাকে তো খুজেই…
Fear of Missing Out or FOMO
Fear of Missing Out or FOMO ম্যানেজ করতে/ কাটিয়ে উঠতে কি কি করা যায় এটা দেখি আমরাঃ নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা থেকে বিরত থাকতে হবেঃ যখন কেউ নিজের সাফল্য…
Creative Therapy
Creative therapy বা সৃজনশীল থেরাপি হলো থেরাপির একটি ফর্ম হিসাবে কাজ করে। যা একজন ব্যক্তির মানসিক এবং শারিরীক স্বাস্থ্য এর সুস্থতা এবং চিকিৎসার জন্য একটি থেরাপিউটিক এ্যাপ্রোচ হিসেবে কাজ করে।…
Hormones Affecting Woman’s Mental Health
আমরা নারীরা প্রায়ই কিছু শারীরিক ও মানসিক সমস্যা অনুভব করি, যেগুলোর কোন কারণ আমরা নিজেরাও বুঝে উঠতে পারিনা। এই সমস্যাগুলো মূলত আমাদের হরমোনের পরিবর্তন এর কারণে হয়ে থাকে। চলুন দেখে…
Anger Management
রাগ মানুষের একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক আবেগ। কিন্তু যখন এটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় এটি ধ্বংসাত্মক হয়ে যেতে পারে এবং তখন সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। রাগ নিয়ন্ত্রণের বিভিন্ন উপায় আছে। এমন…
